高三学生在最后一个晚自习“大打出手”，为班主任准备惊喜，老师哭了

本文转自【大象(dàxiàng)新闻】； 近日(jìnrì)，山东聊城，某高校高三学生的最后(zuìhòu)一个晚自习，两个男生假装打架给班主任老师送惊喜。 送花男生于同学表示：“老师特别的负责任，对(duì)我们都特别好，大家都非常感谢他，我们假装(jiǎzhuāng)打架，把老师吸引过来，然后(ránhòu)再给他一个惊喜。” 整合了天气、饮食、交通等(děng)方面的信息 2025年河南(hénán)高考天气 高考期间(7日至(rìzhì)9日)，我省淮河以北以高温天气(tiānqì)为主，最高气温在35℃以上。7日南部有阵雨、雷阵雨，其中信阳南部有中雨，局部大雨并伴有短时(duǎnshí)强降水、雷暴大风等强对流天气；8日南部、9日西部和北中部(zhōngbù)有分散性阵雨、雷阵雨。 相关(xiāngguān)部门和考生需提前做好高温和强对流天气(tiānqì)防范工作，注意做好防暑降温。 7日，南阳、信阳、驻马店、三门峡南部、洛阳南部、周口南部阴天间(jiān)多云，有阵雨、雷阵雨，其中信阳南部有中雨，局部大雨并伴有短时强降水(qiángjiàngshuǐ)、雷暴大风等强对流(qiángduìliú)天气；其他(qítā)县市多云间晴天。全省自北向南转偏北风(piānběifēng)3到4级，北中部阵风6级左右。最高气温：淮河(huáihé)以北大部35～37℃，其中西北部、中部部分县市37～39℃，局部40℃以上(yǐshàng)；其他县市28～32℃。最低气温：中部25～27℃；西部20～23℃；其他县市23～25℃。 8日，南部阴天间多云，有分散性(fēnsǎnxìng)阵雨、雷阵雨；其他县市多云。最高气温(qìwēn)：淮河(huáihé)以北大部35～37℃；其他县市30～32℃。最低气温：中部、西北部26～28℃；西部(xībù)20～22℃；其他县市22～25℃。 9日，全省多云转阴(duōyúnzhuǎnyīn)天，西部、北中部有(yǒu)分散性阵雨、雷阵雨。最高(zuìgāo)气温：淮河以北大部35～37℃，其中北中部部分县市(xiànshì)37～39℃；其他县市32～34℃。最低气温：西部18～21℃；其他县市21～24℃。 郑州市(zhèngzhōushì)：7日(rì)，多云间晴天，气温(qìwēn)26～37℃。8日，晴天到多云，气温27～37℃。9日，阴天间多云，有阵雨、雷阵雨，气温24～38℃。 备考和考试期间，考生的大脑处于高度紧张状态，对能量(néngliàng)和营养素的需求比(bǐ)平时高。 1.早餐(zǎocān)：启动大脑的“钥匙” 早餐应是碳水化合物+蛋白质+少量健康(jiànkāng)脂肪+膳食纤维的营养(yíngyǎng)组合，避免摄入油腻、高糖食物。 全麦面包/燕麦粥(yānmàizhōu)+水煮蛋/牛奶+一小把(bǎ)坚果+水果（香蕉/苹果） 杂粮煎饼+豆浆(dòujiāng)+凉拌黄瓜 2.午餐：均衡供能的(de)“核心” 午餐应(yīng)包含优质蛋白、复合碳水、蔬菜，避免吃得过饱导致下午(xiàwǔ)犯困。 清蒸鱼/鸡胸肉+糙米饭(cāomǐfàn)+西兰花/菠菜+肉沫嫩豆腐 番茄牛肉意面+蔬菜(shūcài)沙拉+蒜薹炒肉丝 豆腐炒虾仁+紫薯+清炒时蔬+西葫芦炒肉片(ròupiàn) 3.晚餐：减轻负担的“尾声(wěishēng)” 晚餐应清淡、易消化，避免过晚进食(jìnshí)或过量进食，以免(yǐmiǎn)影响睡眠质量。 小米粥(xiǎomǐzhōu)+蒸南瓜+清蒸鳕鱼+青椒肉丝 蔬菜鸡肉汤(tāng)+全麦馒头+虾仁芦笋 番茄鸡蛋汤+杂粮饭+杏鲍菇(xìngbàogū)烧牛肉粒 4.加餐(jiācān)：适度补充能量 备考期间，如果学习到较晚，考生可以适当加餐，注意(zhùyì)选择低糖、高营养(yíngyǎng)的食物。 一小把坚果(jiānguǒ)（核桃、杏仁），蓝莓/全麦饼干，牛奶/无糖酸奶 高考(gāokǎo)当日饮食Tips 高考当天，饮食(yǐnshí)以安全、易消化为原则，避免因饮食不当影响发挥。 1.早餐要吃，但不宜过饱(guòbǎo) 空腹考试容易出现低血糖、头晕。吃太饱，血液(xuèyè)集中(jízhōng)在胃部，大脑供血不足，容易犯困。 2.避免(bìmiǎn)生冷、不洁食物 不吃生鱼片(shēngyúpiàn)、凉拌菜等容易引发肠胃不适的(de)食物。建议选择香蕉、苹果等易携带且不易变质的水果。 3.适量饮水(yǐnshuǐ)，但不要过量 考试前1小时可(kě)适量喝水，但不要喝太多，避免频繁上厕所。 4.避免含糖饮料和咖啡因(kāfēiyīn) 可乐、奶茶等含糖饮料可能导致(dǎozhì)血糖骤升骤降，影响专注力。 咖啡和浓茶可能引起心慌(xīnhuāng)、失眠，如需提神，建议少量饮用绿茶。 午餐后可以小憩15～20分钟(fēnzhōng)，帮助恢复精力，但不要睡太久，以免影响(yǐngxiǎng)下午考试状态。 郑州交警(jiāojǐng)将对60个考点门前道路 采取禁行、限行等临时性交通管理措施(cuòshī) 请(qǐng)大家提前规划出行路线 据悉，部分考点(kǎodiǎn)周边由于道路狭窄，停车位少，考生和送考(sòngkǎo)家长众多，停车需求大，交通(jiāotōng)压力较大。为确保考点周边道路畅通，郑州交警经过(jīngguò)调研梳理，对全市39个考点周边新增8535个临时停车位，将对60个考点门前道路采取禁行(jìnxíng)、限行等临时性交通管理措施，具体信息如下： 2025年郑州市高考部分考点周边临时(línshí)新增停车位 【2025年郑州市高考部分考点临时交通(jiāotōng)管控】 郑州公交考生(kǎoshēng)免费乘车 在6月7日、8日、9日三天(sāntiān)考试(kǎoshì)期间，郑州市区常规公交线路车辆将免费为考生开放，考生持本人准考证即可免费乘坐公交出行。 愿你们永葆青春的朝气(zhāoqì) 愿你们带(dài)着母校的期许 师长的祝福、同窗的情谊(qíngyì) 勇敢地奔赴各自(gèzì)的星辰大海 明日高考，象象祝所有考生(kǎoshēng) 金榜题名，鹏程万里(péngchéngwànlǐ)！ 来源 | 大象新闻综合(zōnghé)新华社 中国青年报 健康中国